영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.11
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  디카맥스디정과 센트룸을 함께 복용하시는 것에 대해 궁금하신 것 같습니다.

  결론부터 말씀드리면, 두 제품을 함께 복용하는 것은 가능합니다. 질문자님께서 언급하신 용량을 합산하면 칼슘은 총 380mg, 비타민 D는 총 1500IU가 되는데, 이는 일반적인 일일 권장량 범위 내에 있습니다.

  60대 여성의 경우 칼슘 권장 섭취량은 약 1,000-1,200mg 정도이므로, 현재 복용 중인 두 제품의 칼슘 총량(380mg)은 권장량을 초과하지 않습니다. 오히려 식이로 충분한 칼슘을 섭취하지 못하는 경우라면 보충에 도움이 될 수 있습니다.

  비타민 D의 경우도 1500IU는 일반적으로 안전한 범위 내에 있으며, 특히 골다공증이 있는 경우 비타민 D 보충이 중요합니다.

  다만, 두 제품 외에 다른 영양제나 칼슘이 풍부한 식품을 많이 섭취하고 계시다면 총 섭취량을 고려하셔야 합니다. 또한 개인의 건강 상태에 따라 적정 섭취량이 달라질 수 있으므로, 정기적인 검진을 통해 칼슘 수치를 확인하시는 것이 좋습니다.

  만약 복용 후 소화 불편감이나 다른 이상 증상이 있으시면, 복용 시간을 나누어 드시거나 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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