다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.11
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  체중이 지속적으로 증가하는 것은 여러 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 49세는 신체적으로 많은 변화가 일어나는 시기로, 특히 다음과 같은 원인들이 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다:

  1. 호르몬 변화: 40대 후반은 여성의 경우 폐경기에 접어들거나 준비되는 시기로, 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변화하면서 체중 증가가 발생할 수 있습니다. 남성도 테스토스테론 감소로 인한 체중 변화가 있을 수 있습니다.

  2. 신진대사 감소: 나이가 들면서 기초대사율이 자연스럽게 감소하여 같은 양을 먹어도 더 쉽게 체중이 증가할 수 있습니다.

  3. 근육량 감소: 나이가 들면서 근육량이 감소하고 지방이 증가하는 경향이 있습니다.

  4. 갑상선 기능 저하: 갑상선 호르몬 분비가 감소하면 신진대사가 느려져 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

  5. 생활 습관 변화: 활동량 감소, 식습관 변화, 스트레스 증가 등이 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다.

  6. 약물 영향: 특정 약물(항우울제, 스테로이드, 당뇨병 치료제 등)의 부작용으로 체중이 증가할 수 있습니다.

  지속적인 체중 증가가 걱정된다면, 의사와 상담하여 건강 검진을 받아보는 것이 좋습니다. 갑상선 기능, 호르몬 수치 등을 확인하고, 적절한 식이요법과 운동 계획을 세우는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  의료진이 검토한 답변이에요

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