걸을때 느낌이 불안하고 이상해요.. 언제부턴가 걸을 때 다리나 몸에 힘을 잔뜩 주고 걷고 뭔가 너무너무 불안하고 발바닥이 땅에 닿는 느낌도 이상하고 자꾸 붕 뜨는 느낌이 들어요.. 뛸때도 마찬가지에요 천장이 높거나 없으면 더 심해지고요 의식한 순간부터 더 심해져서 무언가 기댈 곳이나 잡을 것이 없으면 미친듯이 불안해져요 혼자있을때 더더욱 불안해집니다.. 평소에 광장공포증? 불안장애 있는데 그게 원인일까요..? 걸을 때 뭔가 아찔하고 높은 곳에 있으면 더욱 심해져요.. 소름돋고 어지럽고 이상한 느낌이 들어요.. 심리적인게 원인일까요..?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
걷거나 뛸 때 불안하고 이상한 느낌을 경험하는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 광장공포증이나 불안장애가 원인일 수도 있습니다. 광장공포증은 넓은 공간이나 혼자 있을 때, 혹은 탈출하기 어려운 상황에서 극도의 불안을 느끼는 장애를 말합니다. 불안장애는 다양한 상황에서 지속적으로 불안을 느끼는 것을 포함하며, 신체적 증상도 동반할 수 있습니다.
귀하의 증상이 심리적인 원인에 의한 것인지, 아니면 다른 신체적인 문제에 의한 것인지를 파악하기 위해서는 전문적인 진단이 필요합니다. 정신건강의학과 전문의나 심리상담 전문가와 상담을 통해 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
또한, 어지럼증이나 신체적 불안감이 동반되는 경우에는 내과적인 검사를 통해 신경계, 균형기관, 심혈관계 등의 문제가 없는지도 확인해야 합니다.
현재 느끼고 계신 불안감이 일상생활에 영향을 미치고 있다면, 가능한 빨리 전문가의 도움을 받으시는 것이 좋습니다. 전문가는 귀하의 증상을 면밀히 평가하고, 적절한 치료 방법을 제안할 것입니다. 이러한 치료 방법에는 인지행동치료, 약물치료, 또는 두 가지를 병행하는 방법 등이 있을 수 있습니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.
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