임신 시 잠이 잘 안 오는 이유는 무엇인가요?

Question

임신하면 잠이 잘 안오나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 임신 중에 잠이 잘 안 오는 것은 흔한 현상이며, 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다:

1. **호르몬 변화**: 임신 중에는 프로게스테론과 같은 호르몬 수치가 변동하면서 수면 패턴에 영향을 줄 수 있습니다.
2. **신체적 불편함**: 배가 커지면서 편안한 자세를 찾기 어려워지고, 빈뇨로 인해 자주 화장실에 가야 하는 등의 이유로 수면이 방해될 수 있습니다.
3. **스트레스와 불안**: 임신과 출산에 대한 걱정과 불안이 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 우울증 치료 중인 경우에도 약물 복용이 제한되어 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다.
4. **소화 문제**: 속쓰림이나 소화불량 같은 증상이 수면을 방해할 수 있습니다.

이러한 문제를 완화하기 위해서는 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 편안한 수면 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 필요하다면 산부인과 전문의 또는 내과전문의와 상담하여 임부가 복용해도 안전한 약제 투여에 대해 상담받는 것도 좋습니다.

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