임신 시 잠이 잘 안오는 이유는 무엇인가요?
장OO • 2024.07.11
임신을 하면 잠이 잘 안오나요?
산부인과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.11
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
임신 중에 잠이 잘 안 오는 이유는 호르몬 변화, 신체적 불편함, 빈번한 소변, 스트레스 및 불안 등 다양한 원인이 있을 수 있어요. 임신 초기에는 호르몬 변화로 인해 잠이 많아질 수도 있지만, 임신 중반부터 말기에 이르기까지는 배가 커지면서 편안한 자세를 찾기 어렵고, 태아의 움직임으로 인해 잠에서 깨는 경우도 많습니다. 이는 대부분의 임산부가 겪는 일반적인 현상이에요. 잠들기 어려울 때는 따뜻한 우유를 마시거나 가벼운 산책을 하는 등의 방법으로 심신을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 임신 중에는 복용할 수 있는 약이 제한되므로, 수면에 큰 어려움을 겪고 있다면 산부인과 전문의와 상담을 통해 안전한 방법을 찾는 것이 좋습니다.
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