인바디 3주만에 체지방이 올라가고 근육량이 내려갈 수 있나요?
박OO • 2024.09.01
인바디 3주만에 체지방이 엄청 올라가고 근육량이 내려갈수있나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.01
네, 인바디 측정 결과가 3주 만에 체지방이 증가하고 근육량이 감소하는 것은 충분히 가능한 일입니다. 생활 습관의 변화, 특히 운동량의 감소와 식습관의 변화는 체지방과 근육량에 영향을 줄 수 있습니다. 운동을 줄이거나 고칼로리, 영양가 없는 음식을 섭취하는 등의 부적절한 식습관은 체지방을 증가시키고 근육량을 감소시킬 수 있어요. 이러한 변화를 방지하기 위해서는 규칙적인 운동과 영양분이 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
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