올해 2월까지는 그래도 운동하며 배달음식 아예 끊고 확실헌 다이어트 했숩니다… 20kg감량… 그런데, 이제 3월부터? 6개월동안 다이어트 안하고 배달음식을 먹고 운동도 거의 안허고 살았는데요,, 5개월때부터는 운동도 좀 했습니다.. 하지만, 배달음식은 못 끊었구요… 나이는 27살이고요, 성별은 여자고요, 가족이 고혈압 콜레스테롤 고지혈증 약응 먹습니다. 그런데 심장질환으로 돌아가신분은 1명도 없습니다. 혹시 저 심근경색이나 심장질환 일 확률이 얼마정도 될꺼요??..
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 건강에 대한 걱정이 느껴집니다. 배달음식 섭취와 운동 부족은 심장질환 위험을 높일 수 있는 요인입니다.
배달음식은 일반적으로 고지방, 고염분, 고칼로리 식품이 많아 장기간 섭취 시 동맥경화를 유발할 수 있으며, 이는 심장 기능 저하의 원인이 될 수 있습니다. 또한 운동 부족은 비만, 고혈압, 당뇨병 등의 위험을 증가시켜 심장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
질문자님은 27세로 젊은 나이이지만, 가족력(고혈압, 콜레스테롤, 고지혈증)이 있어 심혈관 질환의 위험 요소를 가지고 있습니다. 다만, 정확한 심장질환 발생 확률을 수치로 제시하기는 어렵습니다. 이는 개인의 전체적인 건강 상태, 생활 습관, 유전적 요인 등 다양한 변수에 따라 달라지기 때문입니다.
이전에 20kg 감량에 성공하신 것은 매우 긍정적인 부분입니다. 건강한 식습관으로 돌아가고 규칙적인 운동을 유지하는 것이 심장 건강을 위해 중요합니다. 하루 30분 정도의 적절한 운동은 심장 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
심장 건강이 걱정되신다면, 정기적인 건강검진을 통해 혈압, 콜레스테롤 수치 등을 확인하고, 필요하다면 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다.
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정신적으로 힘들어서 생활습관이 무너졌었고 운동부족에 심장,혈류상태도 안좋아진 상태에서 음식물 쓰레기 부패 공기를 실내에 방치하고 호흡하며 위염 걸리고 복부가 아플때까지 지내몀 충분히 암의 위험에 노출될 수 있을까요? 또 어떤 실질적인 질환이 위험한 상황일까요. 현재 여러증상이 있어 염려스럽습니다
카페인을 다량 섭취하거나 수면부족 스트레스 영양부족 등은 유산에 영향을 미칠까요??
곰팡이가 핀 음식을 섭취하였는데 치매와 같은 뇌질환의 위험이 있나요?
