올해 2월까지는 그래도 운동하며 배달음식 아예 끊고 확실헌 다이어트 했숩니다… 20kg감량… 그런데, 이제 3월부터? 6개월동안 다이어트 안하고 배달음식을 먹고 운동도 거의 안허고 살았는데요,, 5개월때부터는 운동도 좀 했습니다.. 하지만, 배달음식은 못 끊었구요… 나이는 27살이고요, 성별은 여자고요, 가족이 고혈압 콜레스테롤 고지혈증 약응 먹습니다. 그런데 심장질환으로 돌아가신분은 1명도 없습니다. 혹시 저 심근경색이나 심장질환 일 확률이 얼마정도 될꺼요??..
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 건강에 대한 걱정이 느껴집니다. 배달음식 섭취와 운동 부족은 심장질환 위험을 높일 수 있는 요인입니다.
배달음식은 일반적으로 고지방, 고염분, 고칼로리 식품이 많아 장기간 섭취 시 동맥경화를 유발할 수 있으며, 이는 심장 기능 저하의 원인이 될 수 있습니다. 또한 운동 부족은 비만, 고혈압, 당뇨병 등의 위험을 증가시켜 심장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
질문자님은 27세로 젊은 나이이지만, 가족력(고혈압, 콜레스테롤, 고지혈증)이 있어 심혈관 질환의 위험 요소를 가지고 있습니다. 다만, 정확한 심장질환 발생 확률을 수치로 제시하기는 어렵습니다. 이는 개인의 전체적인 건강 상태, 생활 습관, 유전적 요인 등 다양한 변수에 따라 달라지기 때문입니다.
이전에 20kg 감량에 성공하신 것은 매우 긍정적인 부분입니다. 건강한 식습관으로 돌아가고 규칙적인 운동을 유지하는 것이 심장 건강을 위해 중요합니다. 하루 30분 정도의 적절한 운동은 심장 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
심장 건강이 걱정되신다면, 정기적인 건강검진을 통해 혈압, 콜레스테롤 수치 등을 확인하고, 필요하다면 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다.
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음식의 곰팡이가 너무 무서워요. 귤이나 채소등에 곰팡이가 있는지 없는지 살피고 조금이라도 상태가 이상하면 버리는데 제가 너무 예민한것같아요. 곰팡이를 모르고 조금 섭취해도 몸에 큰 무리가 없는 거겠죠?
수분부족이여도 두통이랑 어지럽고 메스꺼움이랑 심장에 무리가 오나요?
심장기능이 저하되는 원인중 평소 식습관, 운동량 등에 관련된 게 있을까요?? 현재 급성심근경색으로 재활중입니다
