재활의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.20

  네, 심장 기능 저하의 원인 중에는 식습관과 운동량이 관련이 있을 수 있습니다. 1. 식습관: 고지방, 고콜레스테롤 식단은 동맥경화를 유발할 수 있으며, 이는 심장 기능 저하의 원인이 될 수 있습니다. 과도한 염분 섭취는 혈압을 높여 심장에 부담을 줄 수 있고, 필수 영양소인 단백질, 비타민, 칼슘, 각종 미네랄 등을 골고루 섭취하지 않으면 건강을 유지하는 데 어려움이 생길 수 있습니다. 2. 운동량: 규칙적인 운동은 심장 건강에 매우 중요합니다. 운동 부족은 비만, 고혈압, 당뇨병 등의 위험을 증가시켜 심장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 반대로, 적절한 운동은 심장 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 하지만 무리해서 시행할 순 없으며, 하루 30분 정도의 가벼운 운동이 도움이 될 수 있습니다. 급성심근경색으로 재활 중이시라면, 의료진과 상의하여 적절한 식단과 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 건강한 생활습관을 유지하는 것이 심장 건강을 회복하고 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 또한, 장기간의 개선되지 않은 피로감, 체력 저하는 간 건강, 갑상선 건강과 관련이 있을 수 있으므로, 이와 관련된 상담도 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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