식사 후 극심한 졸음의 원인은 무엇인가요?

점심식사 후 한 번 씩 극심한 졸음이 옵니다. 서있거나 걸어가면서도 잠에 빠져들 정도로 졸리는데, 이게 어떤 날에는 볶음밥 같은걸 먹고도 괜찮은 반면, 드레싱을 안뿌린 닭가슴살 샐러드나, 야채와 고기 볶음을 추가한 저탄수 닭가슴살 도시락 같은걸 먹고도 잠이 오기도 합니다. 원인과 그 순간에 잠을 쫓을 수 있는 방법을 알려주세요