통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.16

  꼬리뼈 통증은 여러 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 외상이나 장시간 앉아 있는 습관, 잘못된 자세 등이 원인일 수 있습니다. 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋습니다:

  1. 자세 교정: 평소 다리를 꼬거나 비스듬히 앉는 나쁜 자세를 피하고, 앉을 때 허리를 곧게 펴서 꼬리뼈에 직접적인 압력이 가해지지 않도록 합니다.
  2. 쿠션 사용: 푹신한 도넛형 방석을 활용하여 꼬리뼈에 가해지는 압력을 분산시키는 것이 좋습니다.
  3. 휴식: 의자에 장시간 앉는 것을 피하고, 적어도 한 시간마다 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
  4. 온열 요법: 이틀 이상 시간이 지났다면 환부에 온찜질을 해주는 것이 통증 완화에 도움이 됩니다.

  이러한 방법으로도 통증이 지속된다면, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 가까운 정형외과나 통증의학과 등에 내원하여 전문의와 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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