아기는 언제부터 통잠을 자기 시작하나요?

김OO • 2025.11.07

아기 새벽 수유 줄고 통잠 자는 시기

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1개의 답변

  • 아기의 통잠 시기는 개인차가 크지만, 일반적으로 생후 3-6개월 사이에 밤중 수유 없이 5-6시간 정도 연속해서 잘 수 있게 됩니다.

    많은 아기들은 6개월 무렵부터 밤중 수유가 줄어들기 시작하고, 생후 9-12개월 사이에 밤중 수유 없이 밤새 자는 경우가 많아집니다. 하지만 5-7개월 무렵에는 발달 과정의 일부로 수면 패턴에 변화가 생기기도 합니다.

    아기가 새로운 기술을 배우거나, 이가 나기 시작하거나, 주변 환경에 더 민감해지면서 일시적으로 수면이 방해받을 수 있어요. 이전에 통잠을 자던 아기도 갑자기 밤에 자주 깨는 경우가 있습니다.

    통잠을 자는 시기를 앞당기기 위해서는 일관된 수면 루틴을 만들고, 아기가 스스로 잠드는 법을 배울 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다. 또한 아기가 충분히 배부르게 먹고 자는지, 수면 환경이 편안한지 확인하는 것도 도움이 됩니다.

    모든 아기는 발달 속도가 다르므로, 질문자님의 아기가 또래보다 통잠을 늦게 자더라도 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 아기의 발달을 지켜보면서 점차 조절해 나가시면 좋을 것 같습니다.

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