안압이 높아진 경우, 안압을 낮출 수 있는 방법은 무엇인가요?

Question

안압이 최근 높아졌는데요. 어떤게 하면 안압을 낮출 수 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

안압이 높아지는 것은 녹내장을 포함한 여러 안과 질환의 위험 요소가 될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 안압을 낮추기 위한 몇 가지 방법을 제안드리겠습니다.

1. 정기적인 안과 검진: 안압이 높다면 정기적으로 안과 전문의의 검진을 받아야 합니다. 전문의는 적절한 치료 방법을 제안할 수 있습니다.

2. 안압 강하제 사용: 안과 전문의가 처방하는 안압 강하제를 사용하여 안압을 조절할 수 있습니다. 이러한 약물은 눈물의 유출을 증가시키거나 안구 내부의 액체 생성을 감소시켜 안압을 낮춥니다.

3. 생활 습관 개선: 카페인 섭취를 줄이고, 충분한 수면을 취하며, 눈에 무리가 가는 활동을 피하는 것이 좋습니다. 특히 술, 담배, 카페인 섭취를 줄이고 꾸준한 유산소 운동을 하며 눈에 휴식을 취할 수 있게 컴퓨터, 핸드폰 사용을 줄이고 반듯하게 누워 자는 등 생활습관 교정이 도움이 될 수 있습니다.

4. 운동: 규칙적인 운동은 전반적인 혈압을 낮추는 데 도움이 되며, 이는 안압에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 머리를 아래로 하는 요가 자세나 무거운 물건을 드는 등의 활동은 안압을 높일 수 있으니 주의해야 합니다.

5. 건강한 식습관: 고혈압이나 당뇨병과 같은 전신 질환은 안압에 영향을 줄 수 있으므로, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

6. 스트레스 관리: 스트레스는 안압 상승의 원인이 될 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 것이 도움이 됩니다.

이러한 방법들 중에서도 가장 중요한 것은 정기적인 안과 검진을 통해 전문의의 지시를 따르는 것입니다. 전문의는 개인의 상태에 맞는 치료 계획을 수립하고, 필요한 경우 약물 치료나 수술적 치료를 권장할 수 있습니다.

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