오메가3, 비타민, 유선균, 마그네슘 같이 먹어도 돼?

이OO • 2025.01.05

오메가3 비타민 유선균 마그네슘 같이 먹어도 돼?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.05

    네, 오메가3, 비타민, 유산균, 마그네슘은 함께 복용해도 큰 문제가 없다고 알려져 있습니다. 하지만 유산균은 위산에 약하기 때문에 아침 공복에 단독으로 섭취하는 것이 좋고, 마그네슘은 숙면에 도움을 줄 수 있어 저녁 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 오메가3와 비타민D는 지용성이라 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 그리고 개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물에 따라 복용 여부가 달라질 수 있으므로, 복용 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 바람직합니다. 특히 특정 질환이 있거나 다른 약물을 복용 중이라면 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.

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