운동 후 허리가 아픈데 냉찜질이나 온찜질을 해야하나요?
추OO • 2024.11.02
운동 후 허리가 아픈데 냉찜질을 해야하나요? 온찜질을 해야하나요?
허리통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.02error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
운동 후 허리 통증을 느끼실 때는 급성기에 해당하는 초기 48시간 동안은 냉찜질을 해주시는 것이 좋아요. 냉찜질은 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 부기를 가라앉히는 효과도 있습니다. 48시간이 지난 후에는 온찜질을 해주시면 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증 완화에 도움이 될 수 있어요. 그러나 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다.
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보통 사랑니를 뽑으면 냉찜질 이틀 하고 그 후에 온찜질을 하잖아요 근데 저는 오늘 뽑았는데 의사분께서 온찜질을 바로 하라고 안내 종이에 냉찜질 적혀있는 거 엑스 표시 쳐가시면서 까지 말하시더라구요 왜 그런 걸까요? 온찜질하면 피가 빨리 안 멎지 않나요??ㅠㅠ
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