공복 상태로 계속 식사 안 해도 되나요?
이OO • 2025.10.28
위장이 비었는데 계속 안먹어도 될까?
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.10error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
지속적인 공복 상태는 건강에 좋지 않습니다. 위장이 비어있는 상태가 계속되면 위산이 위벽을 자극하여 속쓰림, 위염, 위궤양 등의 위장 문제를 일으킬 수 있습니다.
또한 장시간 식사를 하지 않으면 영양소 부족, 에너지 저하, 면역력 감소, 대사 기능 저하 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 혈당이 급격히 떨어져 어지러움, 집중력 저하, 피로감 등을 경험할 수 있습니다.
건강을 위해서는 규칙적인 식사가 중요합니다. 하루에 세 끼를 균형 있게 섭취하거나, 상황에 따라 소량씩 자주 먹는 방식도 좋습니다. 만약 다이어트를 목적으로 식사를 거르고 계신다면, 건강한 방법으로 체중 관리를 하시는 것이 좋습니다.
지속적인 공복 상태가 우려되신다면, 영양사나 의사와 상담하여 본인에게 맞는 건강한 식습관을 찾아보시길 권장드립니다.
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소화기질환 관련 질문
과식으로 인한 위부 불편감과 통증, 일시적인 위 부음 가능성은?
어젯밤에 늦은 시간까지 과식했는데 오늘 공복 상태에서도 상복부가 땡땡하고 계속 불편감이 있어요 명치 부위에 통증도 있습니다 위가 부은 것 같은데 과식하면 일시적으로 위가 부을 수도 있나요? 오늘 점심 식사는 잘 했습니다 소화가 막 안 되는 건 아닌 것 같아요
소화기질환
명치통증
소화불량
+12024.08.28가슴이 답답하고 트림이 지속되는데, 식사를 해야할까요?
가슴이 답답하고 트림이 어제저녁부터 오늘아침 공복에도 계속나오는데, 점심에 식사를해야되나 말아야되나요?
소화기질환
소화불량
2024.07.14식사 불규칙으로 인한 속쓰림과 통증, 어떻게 해결할까요?
요 근래 공복 상태에 귤 등 과일을 먹거나 오랜 공복 후 저녁에 식사를 하는 등 불규칙한 식사 시간을 보냈는데, 14일 어제 역시 식사 없이 시간을 보내다가 2시 가량 과일(귤과 샤인머스캣)을 먹고 이후 다른 식사는 없이 있다가 7시 가량 식사를 했는데 식사 이후 지속적으로 속쓰림과 찌르는 듯한 통증이 있었습니다. 그리고 그 통증이 하루가 지난 지금까지 지속 되어 약국에 들려 속쓰림 방지용 짜먹는 위장약을 복용했지만 딱히 효과 없이 계속 아프고 특히 음식을 먹으면 그 아픔이 좀 더 심해지는 것 같습니다.
소화기질환
명치통증
설사
+22023.11.15