공복혈당이 높은데 공복유산소하면 안되나요?

만성질환 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.09.11

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 공복에 유산소 운동을 하면 스트레스를 받으면 분비되는 호르몬인 코르티솔이 많이 나오는데요. 코르티솔이 인슐린 분비를 억제해 혈당이 올라갈 수 있다고 해요:) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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유산소 운동 후 공복혈당 높아서 걱정, 아침 공복혈당은 공복이 길수록 낮아지나요?

저녁 6시에 저녁먹고 한 1시간정도 유산소 운동후 밤 9시30분쯤 잠을자서 아침 5시30분에 기상합니다(잠을 한 3시간마다 자다깨다를 반복합니다 일서나서 자가 혈당측정해보면 가준치보다 높게 나와서 걱정입니다 공복이 길수록 아침 공복혈당이 낮아지나요~? 높아지나요~? 또한 손가락에 침을 쏘고 기다리면 피가 나오지 않아요 팔을 아래로 내려보고 다해봐도 충분한 피가 나오질 않아요 해서 어쩔땐 살짝 쥐어짜면 검사치의 혈액이 나와 측정하는데 그렇게 짜면 대체적으로 정상치보다 낮게 나오나요~? 높게 나오나요~? 쥐어짜면 안된다는데 아무리 침을 찔러 별 행동을 해봐도 충분한 혈액이 나오지 않아서 고민걱정입니다 어떻게 자가 측정하는게 맞을까요~?

만성질환

1개의 답변

2024.07.17

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