장례식 후 악몽과 두통, 트라우마 때문일까요?

정OO • 2025.07.22

남자친구가 아버지 장례식에 다녀왔는데 그 후로 악몽을 꾸고 자고 일어나서 아침에 맨날 머리가 아프다고 합니다.. 고독사로 돌아가신 거라 시신을 봤고 그냥 식은 간단하게, 화장만 치뤄드렸다고 했는데 그 후로 자고 일어나면 머리 아프다 토할 거 같다 그러면서 악몽을 꾸네요..ㅠ ㅇ왜이런거고 어떡하면 좋을까요.. 충격이 컸던 걸까요 아님 트라우마 때뭉일까오ㅠ

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1개의 답변

  • 남자친구분이 겪고 계신 증상들은 아버지의 갑작스러운 사망과 시신을 직접 목격한 충격으로 인한 트라우마 반응일 가능성이 높습니다. 특히 고독사라는 상황과 시신을 직접 보는 경험은 매우 강한 심리적 충격을 줄 수 있어요.

    이런 상황에서 악몽, 두통, 구역감 등의 신체적 증상은 심리적 트라우마가 신체로 표현되는 일반적인 반응입니다. 이는 정상적인 애도 과정의 일부일 수도 있지만, 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 전문적인 도움을 받는 것이 좋습니다.

    남자친구분을 위해 할 수 있는 일은:

    1. 감정을 표현할 수 있는 안전한 공간을 제공해 주세요
    2. 무리하게 감정을 억누르지 않도록 격려해 주세요
    3. 충분한 휴식과 규칙적인 생활 패턴을 유지하도록 도와주세요
    4. 필요하다면 정신건강의학과 전문의나 심리상담사의 도움을 받아보는 것을 제안해 보세요

    트라우마 증상은 시간이 지나면서 자연스럽게 완화되기도 하지만, 때로는 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다. 남자친구분의 고통을 이해하고 지지해주는 것이 현재 가장 중요한 도움이 될 것입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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