난소 혹 절제 후 헬스 운동 시작 시기

Question

4주 전에 난소 혹 절제를 복강경 수술로 받았는데요. 언제부터 헬스를 해도 될까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

난소 혹 절제 후 복강경 수술을 받으셨다면, 수술 후 회복 기간 동안은 몸에 무리가 가지 않는 범위 내에서 활동하는 것이 중요합니다. 일반적으로는 4주에서 6주 정도의 회복 기간을 권장하지만, 개인의 회복 상태에 따라 차이가 있을 수 있어 정확한 시기는 담당 의사와 상의하는 것이 가장 좋습니다. 특히, 헬스 운동과 같이 무리가 갈 수 있는 활동은 피하시는 것이 좋으며, 수술 부위가 완전히 아물기 전까지는 중량을 낮추거나 가벼운 운동으로 시작하는 것이 바람직합니다. 6주가 지난 후에는 가벼운 운동부터 시작할 수 있지만, 운동을 시작하기 전에 반드시 담당 의사와 상담하여 안전한 운동 계획을 세우시기 바랍니다. 또한, 수술 후에는 가벼운 걷기 운동 정도로 시작하여 점차 활동 범위를 넓혀가는 것이 좋습니다.

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