외출만 하면 피곤해요
김OO • 2023.01.08
한 3시간 이상 외출하면 너무 피곤합니다.. 저혈압이 있는데 이것때문일까요? 먹는것은 잘 먹습니다. 오늘도 뷔페 가서 엄청나게 양껏 먹고 왔는데 집에 와서 뻗었네요ㅠㅠ 집에 오면 다른 활동은 할 수 없고 누워만 있네요ㅠㅠ 참고를 위해 저의 인바디 첨부합니다. 요즘 근력운동도 꾸준히 해서 근력도 체력도 늘었다고 생각했는데 피로한건 딱히 큰 개선이 없는것같아요. 뭐가 문제일까요?
가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2023.01.08
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 충분한 수면 후에도 피로가 지속된다면 만성피로증후군을 생각해볼 수 있으며 피로감과 졸음, 식욕부진과 소화불량, 현기증 등의 증상으로 나타날 수 있어요. 드물게는 불면증과 손발 저림, 두통, 눈의 피로 등 무기력의 증상을 호소하는 사람들도 있고 기운이 없거나 가슴이 뛰고 얼굴이 달아오르는 등의 갱년기 증세와 비슷한 신체적 변화를 겪기도 해요. 운동을 병행하고 계신다고 하니 만성피로 등에 도움을 줄 수 있는 활력과 관련된 영양제를 복용하시면 좋을 것으로 보이는데요. -체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 코큐텐 -스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌 -면역력 향상, 피로 개선, 기억력 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼 -뇌의 혈액순환을 도와 두뇌 활동, 기억력 개선에 도움을 주는 오메가3 -활성산소를 없애 피로회복을 돕는 간세포 보호/재생에 도움을 주는 밀크씨슬 말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 개개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 기저질환이 있는 경우 같은 영양제를 복용해도 그 효능과 부작용이 다르게 나타나기 때문에 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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가정의학과 관련 질문
외출 중 피곤하고 집에 와서도 잠이 오지 않는 이유는 무엇일까요?
학업과 일을 병행하고 있어서 아침일찍 일어나서 집을 나가고 새벽에서야 집에 도착합니다. 밖에 있을때는 너무 피곤해서 학업과 일에 집중 하지 못할만큼 피곤함을 느끼는데 막상 집에 와서 자려고하면 잠이 오질 않습니다. 왜그런가요?
정신건강불면증스트레스1개의 답변2024.10.11체력이 부족하고 피로한데 수면 부족으로 인한 피로인가요?
제가 원래 몸이 약합니다 살도 스트레스로 급격히 빠져서 더 체력이 없습니다 근데 요즘 이전에 외출을 2번 했어요 화요일에 외출 수요일 쉬고 목요일에 외출을 했는데 외출 뿐만 아니라 화요일, 수요일, 목요일 다 수업이 있어서 수업도 하면서 외출 했고요 근데 금요일인 오늘 일어나보니 피곤하네요 몸이 어제 2시에 자서 아침 9:30분에 일어났는데 그래도 피곤합니다 몸에 힘도 없고요 수면을 더 취해야 하나요? 아니면 이 피로를 어떻게 풀어야 하나요? 그리고 몸이 약한 사람은 어떻게 쉽게 피곤해지지 않게 할 수 있나요?
가정의학과1개의 답변2024.11.15입술 헤르페스, 면역력 개선 방법과 증상은 어떤 것이 있을까요?
입술 헤르페스를 엄마가 가지고 계십니다. 어릴 때 물병을 같이 써서 옮았는데 그 뒤로 몇 달에 한 번씩 피곤할 때만 올라왔습니다. 하지만 최근에 너무 자주 올라와서 걱정입니다. 2년째 집에서 공부만 하는 중인데 그래서인지 친구들과 만나고 오는 외출만 하고 오면 입술에 꼭 물집이 납니다. 1. 면역력 문제 같은데 나아질 수 있는 방법이 있을까요? 너무 불편합니다. 병원에 가는 게 맞을까요. 운동, 병원, 더 잦은 외출로 스트레스 노출에 무던해지기. 어떤 방법을 써야 할지 궁금합니다. 2. 입술 헤르페스의 경우 어떤 증상이 나타나는지 궁금합니다.
여성질환헤르페스1개의 답변2023.11.14
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