외출만 하면 피곤해요

김OO • 2023.01.08

한 3시간 이상 외출하면 너무 피곤합니다.. 저혈압이 있는데 이것때문일까요? 먹는것은 잘 먹습니다. 오늘도 뷔페 가서 엄청나게 양껏 먹고 왔는데 집에 와서 뻗었네요ㅠㅠ 집에 오면 다른 활동은 할 수 없고 누워만 있네요ㅠㅠ 참고를 위해 저의 인바디 첨부합니다. 요즘 근력운동도 꾸준히 해서 근력도 체력도 늘었다고 생각했는데 피로한건 딱히 큰 개선이 없는것같아요. 뭐가 문제일까요?

가정의학과

가정의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.01.08

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 충분한 수면 후에도 피로가 지속된다면 만성피로증후군을 생각해볼 수 있으며 피로감과 졸음, 식욕부진과 소화불량, 현기증 등의 증상으로 나타날 수 있어요. 드물게는 불면증과 손발 저림, 두통, 눈의 피로 등 무기력의 증상을 호소하는 사람들도 있고 기운이 없거나 가슴이 뛰고 얼굴이 달아오르는 등의 갱년기 증세와 비슷한 신체적 변화를 겪기도 해요. 운동을 병행하고 계신다고 하니 만성피로 등에 도움을 줄 수 있는 활력과 관련된 영양제를 복용하시면 좋을 것으로 보이는데요. -체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 코큐텐 -스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌 -면역력 향상, 피로 개선, 기억력 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼 -뇌의 혈액순환을 도와 두뇌 활동, 기억력 개선에 도움을 주는 오메가3 -활성산소를 없애 피로회복을 돕는 간세포 보호/재생에 도움을 주는 밀크씨슬 말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 개개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 기저질환이 있는 경우 같은 영양제를 복용해도 그 효능과 부작용이 다르게 나타나기 때문에 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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입술 헤르페스, 면역력 개선 방법과 증상은 어떤 것이 있을까요?

입술 헤르페스를 엄마가 가지고 계십니다. 어릴 때 물병을 같이 써서 옮았는데 그 뒤로 몇 달에 한 번씩 피곤할 때만 올라왔습니다. 하지만 최근에 너무 자주 올라와서 걱정입니다. 2년째 집에서 공부만 하는 중인데 그래서인지 친구들과 만나고 오는 외출만 하고 오면 입술에 꼭 물집이 납니다. 1. 면역력 문제 같은데 나아질 수 있는 방법이 있을까요? 너무 불편합니다. 병원에 가는 게 맞을까요. 운동, 병원, 더 잦은 외출로 스트레스 노출에 무던해지기. 어떤 방법을 써야 할지 궁금합니다. 2. 입술 헤르페스의 경우 어떤 증상이 나타나는지 궁금합니다.

여성질환헤르페스

1개의 답변

2023.11.14

숙면을 잘 못해서 늘 피곤해요

보통 밤 11시~12시쯤 잠자리에 듭니다. 새벽에 꿈을 꿀 때도 있고. 주변의 소음(옆사람의 코골이 등)에도 쉽게 깨다 보니 자도 피곤한 느낌.. 예전엔 업어가도 모를만큼 잘 잤습니다. 술을 마시면 아침까지 숙면합니다 수면제 말고 좋은 방법이 있을까요?

외출만 하면 피곤해요

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잠도 못자고 해서 피곤해요

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