불면증으로 시달리고있어요

이OO • 2023.01.06

저희신랑이 한두달된듯싶은데 밤에 잠을 잘 못자서 약국에서 약을 사서 먹는데 언제까지 수면유도제를 먹을 수 없을것같은데 약사님께서 영야소중 부족한게 있으면 불면증으로 나타난다고 하면서 건강보조식품을 먹어보라고 하던데요. 추천해줄만한 제품 있을까요?

불면증

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정신건강 관련 2개의 답변

이규철 선생님
젠닥가정의학과의원
2023.01.06
젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 불면 진료 후 적절한 처방 가능합니다 .
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젠닥가정의학과의원
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
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닥터나우 의료진
닥터나우
2023.01.06
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있는데요. 마그네슘과 칼슘은 숙면에도 도움을 줄 수 있기 때문에 저녁 식후에 복용하여 보충해주시면 증상 호전에 도움을 받을 수 있을 것으로 보여요. 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속된다면 가까운 정신건강의학과 내원이나 앱 내 의료진과의 비대면 진료를 통해 약물 처방 등 상담을 받아보실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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