신경과 약을 복용하는 한 사람중에 하나입니다.

익명 • 2023.01.04

신경과 약을 먹으면서 신경이 예민해서 가끔 짜증나기도 하고,잠도 자기 위해 약도 늦게 먹습니다.잠은 잘 자려 약먹고 잠자리에 들곤 합니다.가끔 설치고 잠을 잘 못자는날엔 힘겹고 하는데요~이젠 약을 줄여가는 단계입니다. 어떻게 하면 잠을 더 잘수 있는지 비결있음 가르져주시면 감사하겠습니다.

불면증

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정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.01.04
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당하는데요. 스트레스 관리, 균형잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등이 숙면에도 도움이 될 수 있고 체내에서도 분비되는 수면 호르몬인 멜라토닌 성분의 수면유도제 복용을 고려해볼 수 있어요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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