정신건강 관련

오OO • 2023.01.01

1월 1일부로 25살이 되었지만, 새해가 되었어도 즐겁진 못하네요. 작년 22년에 외할아버지 돌아가시고 전국노래자랑 진행하시던 송해 선생님 별세하시고 (송해 선생님과 개인적으로 친분 있습니다) 또, 그동안 영국 관련 공부를 하면서 영국 여왕님(엘리자베스 2세)까지 돌아가시고 더군다나 10월 29일에 이태원 참사, 158명 돌아가셔서 이태원 참사 계기로 지금 억눌러 왔던 가슴 속에 있던게 한꺼번에 터지니까 계속 가슴이 답답하고 잠도 중간중간 새벽에 깨고 우울증 걸리듯이 왜 사는지 방황도 하고, 또 부모님 말씀대로 그럴땐 걸으라고 하셔서 한강공원 돌았어도 하반신에 감각없듯 느껴지지 않으니까 힘드네요. 의지박약으로 단정짓기에 좀 그래서 생애 처음으로 대학병원 정신과에 들리긴 했어도 마음 다잡으라는데 알바하는거 없이 작년 22년 3월에 전역이후 지금까지 집에만 있었네요. 그리고 진짜 잘 모르겠네요. (남성이고 군대 막 전역한 사람입니다)

우울증불면증이별스트레스
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.01.01

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 최근 우리 주변에서의 여러가지 좋지 않은 일들로 인해서 심리적으로 많이 힘든 시간들이 수도 없이 지나갔던 것 같아요. 다만, 힘든 시간에서 멈춰 내 스스로를 가둬두고 지속적으로 무기력한 상태로 힘들다고만 표현한다면 부정적인 생각이나 신체 에너지 대사 등의 활동이 저하되어 우울감이나 불안, 스트레스 증상이 악화될 수 있어요. 따라서, 우선적으로 무언가 작은 것부터 스스로가 시작해보려하고, 그러한 감정과 기분들을 한번에 떨쳐내기 보다는 가까운 심리상담센터나 정신건강의학과 전문의의 상담을 통해 위로와 심리적인 치료를 통해 조금씩 회복해보려는 스스로의 의지도 필요해요. 따라서, 만약 정신건강의학과의 진료를 받아보신 적이 없다면 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 첫 진료는 대면 진료를 권장드릴게요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂

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