복싱 스파링 후 두통과 피로, 휴식이 도움이 될까요?
박OO • 5일 전
복싱 코치입니다 복싱 스파링하다가 턱 맞고 2부정도 두통이 왔었다가 괜찮아졌거든요 하루에 3분 3라운드 를 20라운드정도 뛰어서 몸에 피로도도 갑자기 상당해지고 갈증도 조금씩 생겼고 속도 뭔가 물로 더부룩한 느낌이에요 당분간 스파링 쉬고 조금 휴식 취하고 하면 괜찮을까요? 3일전 장염도 걸렸었어요
신경과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!신경과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI5일 전의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
복싱 스파링 중 턱을 맞고 두통을 경험하셨다니 많이 불편하셨겠습니다. 특히 하루에 20라운드라는 고강도 운동을 하신 상황에서 최근 장염까지 앓으셨다면 몸이 상당히 지쳐있을 것으로 보입니다.
턱 부위 타격으로 인한 두통은 뇌진탕이나 근육 손상으로 인한 증상일 수 있습니다. 이런 경우 충분한 휴식이 매우 중요합니다. 특히 두통이 있었던 경우에는 뇌에 무리가 갔을 가능성이 있으므로 당분간 스파링을 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
또한 고강도 운동 후 느끼시는 피로감, 갈증, 속이 더부룩한 느낌은 탈수와 과로의 신호일 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 영양 보충, 그리고 적절한 휴식이 필요합니다.
장염을 앓은 후에는 몸의 회복이 완전하지 않을 수 있으므로, 무리한 운동은 면역력 저하와 추가적인 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
따라서 질문자님의 경우 최소 1주일 정도는 스파링을 쉬고 가벼운 운동만 하시면서 몸의 회복에 집중하시는 것이 좋겠습니다. 두통이 재발하거나 심해지는 경우, 또는 다른 신경학적 증상(어지러움, 시야 흐림, 구토 등)이 나타난다면 즉시 의료 전문가의 진료를 받으시기 바랍니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
신경과 관련 질문
내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!