머리가 지긋지긋 아파요

Question

뒷목이 아프고 머리가 지긋지긋 아파요 목을 쭉늘리면 좀 통증이 완화되는듯하다가 또 지긋지긋 아파요 3일째 계속 그래요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

최근 스트레스, 피로, 수면 부족 등의 원인이 있는 상태에서 발생한 가벼운 통증은 일반적으로 처방전 없이 약국에서 살 수 있는 타이레놀과 같은 진통제로도 어느 정도 증상 조절이 가능하며, 피로 등의 원인 요소가 사라지면 통증도 자연스럽게 호전이 될 수 있어요. 
만약, 목이나 어깨 통증이 동반되고 팔이나 손에 저린 증세가 있거나 목의 움직임이나 경추부의 압박에 따라 통증이 악화되는 경우라면 주로 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 어깨나 뒷목 주변 근육이 장시간 긴장하여 발생할 수 있고 스마트폰 장시간 사용하기, 구부정한 자세로 컴퓨터 하기, 목을 앞으로 쭉 빼고 독서하기 등 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 해주면 도움이 되어요! 다만, 증상이 심한 경우 물리치료나 약물치료를 고려해볼 수도 있고, 방치할 경우 목디스크나 퇴행성척추질환까지 발전할 수 있으니 증상이 반복되거나 지속되신다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보시는 걸 권유드릴게요.

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