근육경련으로 인한 발목과 종아리 통증, 효과적인 치료 방법은 무엇인가요?
선생님 요즘 계속 근육경련(쥐)이 발생합니다 발목, 종아리아래부분인데요 서있어도 발을 땡겨도 통증이 가라앉질않고 지속됩니다 짧게는 1~2분인데 5분~이상 지속될때도 있습니다 이 부위는 빠르게 푸는방법이나 약이 있을까요 매일 한번씩은 통증이 찾아옵니다 살려주세요
선생님 요즘 계속 근육경련(쥐)이 발생합니다 발목, 종아리아래부분인데요 서있어도 발을 땡겨도 통증이 가라앉질않고 지속됩니다 짧게는 1~2분인데 5분~이상 지속될때도 있습니다 이 부위는 빠르게 푸는방법이나 약이 있을까요 매일 한번씩은 통증이 찾아옵니다 살려주세요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
혈류가 저하되거나 신경이 압박되는 등으로 인해 근육 경련이 일어나게 되는데요. 혹시 운동을 하다가 발생한 것이라면 과도한 운동으로 인해 수분이 부족하거나 준비 운동이 덜 되었을 때 해당 증상을 느낄 수 있어요. 또한, 나트륨이나 칼슘, 칼륨 등 전해질이 충분히 균형 잡히지 않은 상태가 원인이 될 수도 있어요. 이러한 상황이 발생했을 때는 근육이 수축되는 방향과 반대 방향으로 근육을 강하게 당겨주어 원래 상태가 될 수 있도록 하면 도움이 돼요. 다리에 근육 경련이 발생했다면, 두 손으로 발끝을 잡은 뒤 무릎 쪽으로 경련이 멈출 때까지 당겨주면 돼요. 손으로 주무르거나 온찜질을 통해 근육을 풀어줄 수 있어요. 서 있다가 해당 증상이 발생한 경우라면 걷지 않고 앉거나 선 자세에서 풀어주시면 좋아요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.'◡'✿
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
저는 발목이 많이 다쳤고 원래 안 좋아서 발목보호대하고 다닙니다. 저번달 11월에 회사에서 다쳐 염좌로 4주 진단받고 산재로 요양중이고 3번정도 내원했어요 이틀뒤 업무복귀입니다 발목인대 발등 복숭아뼈등의 통증으로 일상생활에 불편이 많은데 이런 사유로 Mri 찍으면 이상없을 확률이 높나요? ㅠㅠ
한 달전에 발목 심하게 접질러서 발목염좌 진단받고 쉬다가 오랜만에 운동하는데 움직일때 가끔씩 아킬레스건쪽에서 뭔가 걸리는 느낌이들어요 왜그런가요?
제가 발목 mri 찍었는데 발목염좌 3단계 완전 파열 판정울 받았는데 수술을 의사선생님은 추천하시던데 수술하는게 답일까요? 아니면 물리치료 등등 받으면서 회복하는편이 괜찮을지 고민입니다. 20대 초반입니다.