불면증

익명 • 2022.12.06

매일 술마시고 잠을 자다가 주중엔 금주하려고 노력중인데 잠을 잘 수가 없습니다. 술을 마시고 자던 평소에도 2~3시간 밖에 잠을 못 잤습니다 숙면 하고 싶습니다

불면증

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정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2022.12.06
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있는데요. 매일 술을 마셔야만 잠이 왔다면 알콜 의존을 의심할 수 있어 정신건강의학과 등 전문의와의 상담 후 적절한 약물 처방이 필요할 것으로 생각돼요. 비대면 진료 시에는 마약류, 향정신성의약품 등의 처방이 어려워 심한 불면증 치료를 위한 약물 처방은 어려울 수 있으므로 가까운 정신건강의학과 대면 진료를 가장 권장드려요. 비대면 진료 시 처방 가능한 약물에 한하여 불면 증상에 도움이 되는 약 처방을 원하실 경우 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료 후 집에서 약을 배송 받아보시기를 권유드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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