지금 불면증이 다시 시작해요

김OO • 2022.12.01

저 지금 일주일정도 불면증에 시달리고 있어요 예전에 받은 약 있었는데 생각이 잘안나요 먹다가 끊었는데 요새들어 다시 심해져서요...

우울증불면증이별수면장애스트레스체중증가

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정신건강 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2022.12.01
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
여러가지 노력을 기울인 후에도 증상 개선이 없다면, 마약류/향정신성의약품이 아닌 의약품에 한해 비대면 진료 시 처방이 가능할 것으로 보여요.
닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 등에서 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료 후 집에서 약을 배송 받아보시기를 권유드려요.

무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

이규철 선생님
젠닥가정의학과의원
2022.12.02
젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 항불안제 계통 수면제는 오래 복용하다가 끊으면 반동으로 불안, 불면 더 심하게 올 수 있습니다 불면 진료 후 처방 가능합니다 .
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젠닥가정의학과의원
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
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