통증 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2022.11.28

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.

  말씀해주신 부분으로 참고해 보면 수면 유도제에 외에 스트레스관리나 수면 패턴을 변화시켜보는 것도 먼저 필요할 것 같아요. 되도록 낮 동안 수면량을 줄이고 활동량을 늘려 저녁에 규칙적인 시간에 수면을 취해보려고 하는 노력도 필요해 보여요. 규칙적인 운동도 건강관리에 도움이 되지만 불규칙한 수면패턴이 오히려 불면증을 야기할 수 있어요.
  환경관리 이후에도 수면장애로 일상생활에 지장을 받으신다면 정신건강의학과 진료를 통해 수면에 도움을 주는 약을 처방받아보시길 권유드려요.

  무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
  답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
  감사합니다. 🙂

  • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

  reviews

  닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

  목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  리뷰 쓰기