긴장되고 속이 안좋고 너무 힘들어요

익명 • 2022.11.26

잠을 자야하는데 계속 며칠 안 남은 자격증 시험때문에 긴장되고 속이 너무 안좋고 힘들어요.. 이럴때는 어떻게 해야하나요?? 컨트롤을 잘 못하겠어요

정신건강

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정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2022.11.26
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 간혹 이따금씩 발생하는 극도의 불안감과, 긴장 등으로 인해 수면이 어려울 경우 일시적으로 약물의 도움을 받을 수 있는데요. 해당 증상에 도움이 되는 약물 처방을 원하신다면 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > (증상) 으로 비대면 진료를 받아보실 것을 권장드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂
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정신건강 관련 질문

다이어트 중 속이 안 좋고 힘들어요, 어떻게 해야 할까요?

다이어트 한다고 어제 점심은 사과1개,저녁으로 바나나1개먹었어요.그런데 오늘 새벽에 너무 속이쓰리고 힘들어서 이른 아침부터 연어샐러드를 만들어먹었어요.샐러드 향때문에 속이 안좋아서 방울토마토 몇개 먹고 연어 조금먹고 그만 먹었어요.산책할겸 나가서 단백질바를 사서 하나먹었는데 속이 여전히 안좋아요.너무 힘들어요. 괜히 굶은거 같고 힘도 없어요.또 어제에 비해 너무 많이먹은거같아서 후회되요.요요가 올것같아 무서워요.