잠을못자여

정신건강의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2022.11.24

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수면유도제의 경우 일반의약품이 많기에 약국에서도 구매 가능하나 의약품명을 직접 언급하기 어려운 점 양해 부탁드려요. 또한, 향정신성의약품으로 분류되지 않은 약 중 수면에 도움이 되는 전문의약품에 대해서 앱 내 의사의 진료를 통해 상담 및 복약 지도를 받은 후 처방 받아 복용은 가능해요. 다만, 약물에 의존하려 하기 보다는 규칙적인 식사와 운동, 자기 전 수면에 도움을 줄 수 있는 차, 잠이 오지 않아도 수면 환경 조성을 위해 눈을 감고 수면을 취하려고 하는 등의 생활 습관 개선을 해보는 것이 수면에 도움이 될 수 있어요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂

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'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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잠을 못자겠어요

현재25살 입니다. 언제인지는 정확히 모르는데 몇년 전부터 밤에 잠을 못자겠습니다. 머리속에서 노래가 반복재생이 되면서 각종 상상이 멈춰지지 않습니다. 만약 내가 무한도전에 출연하면 어떻게 했을지 또는 어떤 무대에 나가서 노래를 부르면 어느 소절에서 어느 가사에 임펙트를 주고 입모양과 호흡을 어떻게 해야할지 등 엄청나게 많은 상상이 너무 디테일해서 미칠정도는 아니고 밤에 편하게 잘수가 없습니다. 너무 졸리고 피곤해서 눈은 따갑고 눈이 자절로 닫아지면서 파르르 떨리는데 머리는 항상 깨어있습니다. 그래서 아예 정신을 딴것으로 돌리게 웹툰을 정주행 하던지 웹소설을 읽던지 하는데 밤에 잠을 못자니 출근하는게 힘들어 집니다. 겨우 밤낮을 맞춰도 9시에 자면 다음날은 9시30분에 자고 그 다음날은 11시에 자고 또 그 다음날은 12시에 자는등 수면시간이 미뤄집니다. 아직 수면제나 수면유도제는 먹어본적이 없는데 약물복용을 해야할까요? 지금 7시23분인데 아직도 잠을 못잤습니다.

정신건강

2개의 답변

2023.02.07

잠을 못 자요

최근 한 달 동안 밤낮이 바뀌거나 잠이 진짜 안 오면 이틀~3일 내내 잠 못 자는 일이 정말 많았는데 뭘까요ㅠ 요즘 마음도 너무 답답하고 초조할때가 많은데 왜 그런걸까요 누굴 만나도 항상 외로워요 택시 같은거 타고 갈때면 그냥 이대로 사고나서 죽으면 좋겠다는 위험한 생각도 들어오

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