잠을자는게너무어렵고못자요
최근에 스트레스 를 좀 심하게 받아서 잠을 자기가 어렵습니다 잠을자도 한시간 두시간자다 깨면 잠을못자요 잠을 자려고 아무리 애를써도 잠을자기가 어렵고 수면을 취하는대 너무 힘이듭니다
최근에 스트레스 를 좀 심하게 받아서 잠을 자기가 어렵습니다 잠을자도 한시간 두시간자다 깨면 잠을못자요 잠을 자려고 아무리 애를써도 잠을자기가 어렵고 수면을 취하는대 너무 힘이듭니다
안녕하세요, 젠닥가정의학과의원의 이규철 의사 입니다. 불면 진료 후 처방 가능합니다
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요 비약물적 이완요법이 효과가 없다면 의료진과 상담 후 약물치료가 필요할 수 도 있어요. 정확한 진단을 위해 앱 내 의료진과 상담해 보시기를 권유 드려요! 마약류 혹은 향정신성의약품으로 분류되어 있지 않은 일반 혹은 전문의약품에 한해서만 닥터나우 앱 내에서 비대면 진료 후 처방 및 배송 가능해요. 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료 권유 드려요! 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
거의 12시 넘어서 잠이 막 쏱아질때 자는데 꿈을꿔서 항상깨요 그래서 얼마나 잤나 확인해보면 10분에서 30분정도밖에 안잤더라구요 제작년까진 바로 잠들고 했는데 작년부터는 잠을 못자고 심장이 두근거려 잠자기 무섭고 해서 요즘은 거의 아침에 잠을 자게 되더라구요 가끔 술을 먹게되면 그나마 8시간정도 자구요 도대체 왜그런건지 ㅜㅜ
밤에 자려고누우면 뒤통수가 너무저려서 잠을못자요 낮에는괜찮은데 왜그런걸까요?
집에 일이 생겨서 두달째 잠도못자고 하루에 1시간정도자면 많이잡니다.. 슈면유도제도 먹어봣는데 효과도 없고 가끔 너무 졸려서 일상생활도 힘들고 일에집중도 못하고... 인터넷 찾아보니 졸피뎀.푸로포폴 같은거 병원가서 맞아보는사람도 있던데 잠시 잠들어도 금방깨고 너무힘드네요 몸무게도 19키로빠지고.. 단 몇시간이라도 잠을 푹자고싶어요...