너무 우울해요

이OO • 2022.11.16

요즘들어 너무 우울해요 주변 사람들한테 말 하기도 애매하고 사소한 감정들 때문에 생각이 많아지고 우울해지고 또 예민해지고 혼자 눈물도 나고 예전에 스트레스를 받으면 손목을 그어서 조금이나마 스트레스를 풀었었는데 고쳤거든요 근데 얼마전에 결국 칼에 또 손을 댔고 자꾸 생각나고 미쳐버리겠어요 어떻게 해야 좀 나아질까요

우울증자살스트레스

error

정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2022.11.16
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 때로는 주변에 사람들에게 나의 이야기, 감정에 대해서 이야기 해보는 것만으로도 감정 환기에 도움이 될 수 있지만 그럴 수 없는 상황일 때 마음이 많이 답답하셨을 것 같아요. 자해를 하게 되면 그 순간 머릿속의 다른 생각은 사라지고 눈 앞에 보이는 고통만이 선명하기에 상대적으로 스트레스가 풀린다고 생각하셨을 수 있지만 근본적인 해결은 되지 않고 오히려 몸에 상처만 남아 나를 더 아프게 만드는 방법이에요. 우울감이 심하고 자살 충동이 들 때에는 개인의 의지로 없앨 수 있는 것이 아니기에 전문가의 도움을 받을 필요가 있어요. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요. 대면 진료가 부담스러우실 경우 우선 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 전화로 비대면 진료를 통해 충분한 상담 받아보실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
- 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
reviews
닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.