영양제 복용 상담

익명 • 2022.11.15

아래 3가지 영양제 구입했는데, 복용시간을 상담받고 싶습니다. (1) California Gold Nutrition / 비타민C 구미젤리 -> 하루 3정 복용 계획 아침점심저녁 시간 상관없이 복용 가능할까요? 식전에 복용해도 돼요? (2) Nordic Naturals / ProOmega2000 -> 하루 1정, 일주일 2-3회로 복용계획 복용시간은 언제하는게 가장 좋을까요? 식후 아님 식전인가요? (3) Solaray/ 비타민 D3+K2 -> 하루 1정으로 복용계획 2번오메가3랑 동시복용해도 될까요? 복용시간은 언제하는게 가장 좋을까요? 식후 아님 식전인가요? 상담 부탁드립니다, 감사합니다

복용시간직장인

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영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2022.11.15
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 1.비타민C 복용시간은 따로 정해져 있지 않지만 보통 오전, 식후에 드시는 것을 권장드리고 있어요. 비타민C의 경우 산성을 띄고 있어 식전에 드신다면 속쓰림같은 위장문제를 유발할 수 있어요. 2. 오메가3도 복용시간은 따로 정해져 있지 않지만 지용성 성분이므로 빈 속에 드신다면 메스꺼움이나, 속쓰림을 유발할 수도 있기 때문에 식후에 드시는 것이 좋고 보통 오전보다는 오후에 복용시간을 정해서 꾸준히 드시는 것을 권장드려요. 3. 종합비타민은 식후에 드시는 게 좋고 아침에 섭취를 하셨을 때 활력을 더해줄 수 있어서 오전에 드시는 걸 권장드리고요. 2/3번의 병용금기는 없다고 하나오메가3와 비타민d는 지용성 성분이라 기름진 음식을 드신 후에 섭취하시면 흡수율을 높일 수 있다고 해요. 보다 정확한 것은 의사나 약사의 복약지도를 받아보세요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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