급성 요통
김OO • 2022.11.12
어제 오전 골프연습 후 허리통증이 심합니다. 제대로 서 있기가 어렵네요. 굽히는 건 좀 나은데 허리를 완전히 펴기 어렵고, 벽이나 고정된 물건에 기대어 거동하고 있습니다. 요추 맨아랫쪽 엉덩이 경계부분 입니다. 허리가 약해 가끔 삐끗하는 경우가 있어 평소 조심하는 편입니다. 골프 연습 전 스트레칭도 충분히 했는데 마칠때까지는 약한 불편할 정도였으나 어제 오후부터 심해졌습니다. 정형외과 진료 받기 전 통증완화에 좋은 방법이 있을까요?
허리통증