이두박근이 부었는데 러닝해도 되나요?

Question

며칠전 초음파를 통해서 이두박근이 부었다. 이건 마치 오십견의 소견과 같다라고 하셨습니다. 근데 제가 운동을 너무 하고 싶어서 그런데 혹시 달리기를 해도 그것에 무리가 가는지? 안 가는 운동이 있을지? 궁금합니다.

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

오십견은 다른 원인 없이 만성적으로 어깨 관절의 운동 범위에 제한이 있는 질환을 말하며 유착성 관절낭염이라고도 하는데요.
흔히 특별한 외상이 없거나 경미한 외상 후에 견관절 부위에 둔통이 시작되어 서서히 통증이 심해지면서 관절 운동의 제한이 나타날 수 있어요.

러닝 등 달리는 운동을 할 때 자연스럽게 팔도 앞뒤로 같이 움직이게 되는데, 관절 가동 범위의 제한으로 통증이 심해질 수 있어 너무 격하고 움직임이 많은 운동은 삼가고 관절낭의 비후와 구축을 해결하기 위해 스트레칭 등을 하실 것을 권장드려요.

통증을 완화하고 운동성을 회복하는 것이 오십견 증상 치료의 목표가 되겠으며, 염증 치료를 위해 비스테로이드성 제제의 경구 투여나 온열치료 등 물리치료를 시행할 수 있고, 가장 빠른 효과는 관절강내 스테로이드 주입 등의 방식을 통해 기대할 수 있으므로 재활의학과, 정형외과 등의 진료를 권장드려요.

무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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