수면 - 닥터나우

수면

김OO • 2022.11.07

며칠전부터 낮에 잠이 오는데 책을 읽거나 공부를 한다던다 집중 하다가 잠이 막 쏟아지면서 자고 일어나면 자기전 기억이나 자는중이나 자고나서 기억이 잘 안나고 온몸에 힘이 없고 식은땀도 계속 나는데 해결 방법이 있나요?

정신건강의학과

정신건강의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2022.11.07

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

최근 스트레스나 과로, 충분한 수면이 이루어지지 않았을 경우 기억력이나 주의력 저하, 건망증이 심해지는 등의 증상이 나타날 수 있어요. 충분한 휴식과 수면 후에도 신체적인 증상이 동반되고 전신 컨디션이 저하된다면 가까운 내과에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보시는 걸 권유드려요.

무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂

비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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정신건강의학과 관련 질문

수면시간과 수면일관성이 수면에 중요한가요?

수면시간 수면일관성이 수면에 중요한만큼 혹시 수면을 취하는 시간대도 중요한가요? 중요하다면 어떤시간대가 좋고 그것이 신체에 미치는 영향을 자세히 알려주세요

정신건강의학과

2024.10.31

수면안대가 수면의질에 도움되나요?

내과

2024.04.15

수면 시간에 따른 수면의 질

2년 전 이 증상이 현생에도 영향을 끼친다고 느껴 휴학한 상태입니다. 스트레스 받을 일 없이 집에만 있는데 수면 패턴이 무너진 날엔 늦은 새벽(3시 이후), 아침, 점심에 자는 경우가 종종 생기는데요. 이 경우는 전부 일어나면 돌려 잔 쪽으로 팔꿈치와 팔목이 꺾인 느낌에 저리고, 꿈이 전부 며칠이 지나도 생생하게 기억나는 악몽입니다. 정상시간에 자는 경우도 항상 꿈은 꾸지만 아니지만 악몽이 아닌 경우가 많습니다 수면 패턴이 무너지는 이유는 11시쯤 잘 시간이 되어도 잠이 안와서 억지로 잠을 청해도 아침까지 못자는 경우가 빈번하여 피곤할때까지 일어나 있다가 피곤할때 바로 잠드는 패턴입니다. 오후 9시~ 10시 수면 -> 오전 12~1시 기상(오전 재수면, 오후 기상) 오후11시~12시 수면 -> 오전 5시~ 7시 기상(저녁 수면 or 2시 낮잠자면 악몽 이후 저녁 불면) 오전 1시~2시 수면 -> 오전 7시~9시 기상(가장 괜찮은 날) 오전 3~6시 수면 -> 오후 1시~5시 기상

정신건강의학과

불면증

수면장애

2023.06.23