알콜 불면증

한OO • 2022.11.03

아침 6-7시에는 일어나야하는데 술 안마시는 날엔 새벽4-5시까지 잠이 안오는 날이 많습니다. 불 다끄고 휴대전화 안해도 혼자 누워있다 뒤척이는게 괴롭습니다. 그나마 술마시면 일찍 자는데 이걸 무슨 과에 가서 어떤 치료를 받아야할까요

불면증수면장애

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정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2022.11.03
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요 비약물적 이완요법이 효과가 없다면 정신건강의학과 의료진과 상담 후 약물치료가 필요할 수 도 있어요. 마약류 혹은 향정신성의약품으로 분류되어 있지 않은 일반 혹은 전문의약품에 한해서만 닥터나우 앱 내에서 비대면 진료 후 처방 및 배송 가능해요. 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료 권유 드려요! 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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