불면증이 심해요

Question

4-6년 정신과약을받았고
1년정도 끊었다가 다시 받아먹고있어요
계속 같은약을먹었는데 최근 일주일전부터는
잠드는데 오래걸리고 자다가도 자주깹니다

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
지속적으로 같은 약을 복용하고 있는데 일주일 전부터 유독 잠들기 어렵고 자주 깬다면 다른 내게 스트레스 상황은 없는지 생각해보아야 할 것 같아요.
잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
많은 노력을 기울인 후에도 잠들기 어렵고 자주 깨는 증상이 지속된다면 처방약을 조정하는 등에 대해 의사와 상담하실 것을 권장드려요.

실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂

이현승 · Answer

안녕하세요, 개금다나아내과의원의 이현승 의사 입니다.

비대면으로 불면증약을 처방받으면됩니다.

불면증이 심해요

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