불면증이 심한데

정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2022.10.25

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

  약물에 의존을 하려하기보다는 수면패턴을 바꿔보려고 하는 게 우선일 것 같아요. 규칙적인 수면을 하지 않고 약물에만 의존하려고 하다 보면 오히려 불면증이나 스트레스로 인해 일상생활에 지장을 줄 수 있어요. 정해진 시간에 자려는 노력을 해보는 것이 도움이 되며, 수면에 도움이 되는 차를 마셔보는 것도 좋을 것 같아요. 또한, 수면유도제의 경우 일반의약품이 많기에 약국에서도 구매 가능하나 의약품명을 직접 언급하기 어려운 점 양해 부탁드려요. 또한, 향정신성의약품으로 분류되지 않은 약 중 수면에 도움이 되는 전문의약품에 대해서 앱 내 의사의 진료를 통해 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드릴게요.

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  감사합니다. 🙂

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