잠을 못 자요 미치겠어요

정신건강 관련 질문

• 진짜 미친듯이 잠을 못자겟어요..

  잠을 4~5시 쯤에 겨우 드는데 그래서 항상 늦잠 자고 학교도 못가겟어요.. 나 진짜 너무 힘들어요 수명ㄴ제를 진단 받아야 할것 같은데 어떻게 진단 받나요..

  

  처방약

  2023.04.26
• 잠을 못 자요

  최근 한 달 동안 밤낮이 바뀌거나 잠이 진짜 안 오면 이틀~3일 내내 잠 못 자는 일이 정말 많았는데 뭘까요ㅠ 요즘 마음도 너무 답답하고 초조할때가 많은데 왜 그런걸까요 누굴 만나도 항상 외로워요 택시 같은거 타고 갈때면 그냥 이대로 사고나서 죽으면 좋겠다는 위험한 생각도 들어오

  

  정신건강

  우울증

  불면증

  +3

  2022.12.27
• 잠을 못 자요

  제가 예전에 불면증이 있었는데 다시 생긴 것 같네요 제가 잠 드는데에도 시간이 많이 걸려요 약간 머릿속에 생각이 많다고 해야 하나요 ? 진짜 그럴때면 피곤해죽겠는데 머리는 계속 돌아가고 그럴때마다 진짜 머리를 부시고 싶다는 생각이 들어요 그러다가 힘들게 잠이 들면 3시간도 안돼서 잠이 깹니다.. 자다가 깨면 또 잠들기 까지 시간이 걸려요 그래서 애매한 시간에 깨서 그냥 밥을 먹거나 그러는데 요즘에는 눈이랑 머리가 너무 아플 정도로 잠을 못자니까 다시 자려고 노력해서 다시 자니까 또 얼마 안돼서 잠이 깼어요 진짜 너무 스트레스 받아요 좀 잠 좀 자고 싶은데 아 제가 고양이를 키우는데 고양이가 저를 깨울때가 많아요. 밸소리가 깨울때도 많고 그럴때마다 진짜 다 죽여버리고 싶다는 생각이 들어요 머리는 너무 아프고 잠은 자고 싶은데 잠도 안오고 .. 이러다 보니까 삶의 질이 너무 떨어져서 죽고싶다는 생각이 들더라구요 갑자기 서럽고 살기 싫다라는 생각..? 요즘 현타가 많이 와요 어떻게 하죠

  

  정신건강

  수면장애

  불면증

  +2

  2022.09.28