과체중일때 운동

전OO • 2022.10.20

하루에 한시간씩 걷는데 발바닥이랑 발목이 너무 아픈데요 계속 걷다보면 나아질까요 아니면 쉬어야할까요? 아니면 식이요법으로 먼저 체중을 좀 감량하고 걸으면 좀 나을까요?

발목통증
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통증 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.10.20

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 과체중의 경우 오랜시간 산책은 체중부하로인해 무릎, 발복 등 관절에 염증이 생길 수 있다해요. 적절한 휴식과 운동을 병행해야하며, 발목, 무릎에 통증이 생기신 경우 정형외과의 검진을 받아보시길 권유드려요. 체중을 감량하신 다면 다리가 받는 체중부하가 줄어들어 통증 발생이 줄어들 수 있어요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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