365일 피곤하고 몸도 무겁고 출근, 외출하고 집에오면 쇼파에 앉아있다가 일어서기도 힘들정도로 몸이 무겁고 피곤합니다. 얼굴도 다리도 항상 부어있고 피부도 칙칙하고 점점 탄력과 생기를 잃어가고 있으며 사무직이라 질염도 항상 앓고 있어요🥲 지금은 흑마늘, 오메가3, 비타민c, 비타민D3+K2, 유산균, 글루타치온 이렇게 영양제 복용중인데 효과가 없는거 같아요,, 저중에 뺄껀 빼고 추가할건 추가하고 싶습니다 아니면 앞으로도 쭉 저렇게 복용해도 될까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요.
또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보이며, 항상 피곤한 만성 피로가 있다면 병원에 내원하여 혈액검사 등 전반적인 몸의 상태를 확인하는 것도 필요할 수 있어요.
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20대 여자 직장인인데요 항상 피곤해서요.. 어떤 영양제를 먹으면 좋은가요?
운전을 하는데 피곤하네요.영양제 추천해주세요
안녕하세요 피엠쥬스 추천을 받았습니다 이제품 꾸준히 복용하면 효능이 있는 제품일까요? 아니면 그냥 일반 영양제를 먹는게 나을지.. 일반영양제(비타민) 추천도 부탁드립니다 직장인 이고 나이는 29살 입니다
