365일 피곤하고 몸도 무겁고 출근, 외출하고 집에오면 쇼파에 앉아있다가 일어서기도 힘들정도로 몸이 무겁고 피곤합니다.
얼굴도 다리도 항상 부어있고 피부도 칙칙하고 점점 탄력과 생기를 잃어가고 있으며 사무직이라 질염도 항상 앓고 있어요🥲
지금은 흑마늘, 오메가3, 비타민c, 비타민D3+K2, 유산균, 글루타치온 이렇게 영양제 복용중인데 효과가 없는거 같아요,,
저중에 뺄껀 빼고 추가할건 추가하고 싶습니다
아니면 앞으로도 쭉 저렇게 복용해도 될까요?
피곤만성피로피부직장인
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영양제 관련 1개의 답변
닥터나우 의료진
닥터나우
2022.10.18
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
- 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 코엔자임Q10
- 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 성분인 아연, 다래 추출물, 브로세틴
- 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 프로폴리스
- 뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있는 비타민 D
- 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 L테아닌
- 질 내 유산균 증식을 통해 건강한 질 내 균총 환경 개선에 도움을 줄 수 있는 리스펙타 프로바이오틱스
- 면역력 강화, 외부 세균 방지 등에 도움을 줄 수 있는 락토페린
말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요.
또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보이며, 항상 피곤한 만성 피로가 있다면 병원에 내원하여 혈액검사 등 전반적인 몸의 상태를 확인하는 것도 필요할 수 있어요.
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