32세 남자, 일자목이고 계속 견갑골 윗쪽 가운데있는 척추(아무래도 경추 7번, 흉추 1번 사이인 거 같습니다.)에서 통증이 느껴집니다. 그리고 그 지점에서 신경이 눌리면서 왼쪽 팔 전체로 저림 증상이 나타납니다. 이게 너무 불편해서 자꾸 목을 뒤로 젖히면서 경추 c커브 만들겠답시고 맥켄지 신전자세를 반복하게 되는데요. 자세 이행 중에 그 통증 지점에 신경이 눌리는 느낌이 나면서 오히려 팔 저림 증상이 강해지네요. 이걸 느낀 뒤로 신전 동작도 좀 자제하고 있는데요. 목을 앞으로도 뒤로도 숙일 수 없게 되어버려서 마치 진퇴양난에 빠진 느낌입니다. 맥켄지 신전 자세 그래도 참고 좀 해봐야하는 걸까요? 아니면 도움이 될만한 다른 자세가 있을까요? 지금 쓰면서도 아파죽겠네요.ㅠㅠ
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
일자목, 거북목, 목디스크 등의 상태인 경우에는 목이 과도하게 앞으로 굽어져 있기 때문에 맥켄지 운동이 도움이 되지만 뒤로 젖히는 것도 과도하다면 목에 무리를 줄 수 있다고 해요.
평소 일자목이 있고 최근 팔이 저린 증상까지 나타났다면 목의 추간판 탈출(디스크)로 인해 팔로 가는 신경이 눌린 것일 수 있으므로, 빠른 시일 내로 신경외과 등의 진료를 받아보실 것을 권장드려요.
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1.오늘 척추주사맞았는데 맥켄지운동 신전운동 해도되나요??? 2.추간판장애?? 디스크가 부어서 좀 손상이가보임다고 들었습니다( ct라 확실한건아니래요) 근데 허리디스크에 좋다는 맥켄지운동 해도 효과좋을까요?
거북목이나 일자목이 자세 통증이 있는거지 수술할 정도가 아니라면은 목 뼈 사이에 염증이 있는것인지요 염증이나 유착이 있는 상태를 거북목 일자목이라고 하는지요
일자목 진단을 받고 자세를 바르게 하려 노력중이나 그래도 통증이 계속 있어서요 물리치료를 받은지 좀 되었는데 계속 받아도되나요? 전기치료를 받는데 장기간 받아도 되는지 궁금합니다
