잠을 하루에 3시간도 못 자구요 스트레스가 장난이 아니예요

익명 • 2022.10.06

잠을 3시간도 못 자구요 매일 악몽 꾸고 항상 불안해요 잠을 깨면 다시 잠들기가 어려워요 아무생각없이 푹 자고 싶어요

불면증이별수면장애
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정신건강 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.10.06

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 비약물적 이완요법이 효과가 없다면 의료진과 상담 후 약물치료가 필요할 수 있어요. 정확한 진단을 위해 앱 내 의료진과 상담해 보시기를 권유 드려요! 마약류 혹은 향정신성의약품으로 분류되어 있지 않은 일반 혹은 전문의약품에 한해서만 닥터나우 앱 내에서 비대면 진료 후 처방 및 배송 가능해요. 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료 권유 드려요! 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 이규철 선생님
    젠닥가정의학과의원
    2022.10.06

    안녕하세요, 젠닥가정의학과의원의 이규철 의사 입니다. 불면증 진료 처방 가능합니다

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    젠닥가정의학과의원

    대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)

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