계속 무기력하고 처져요
지OO • 2022.10.05
무기력하고 처지고 힘이 빠져요~! 20대인데 벌써 이래도 되나요 뭘 위해 사는지 모르겠어요~!
우울증
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정신건강 관련 1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2022.10.05
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
누구나 살면서 그런 시기가 올 수 있어요.
입시, 취업, 연애 등 많은 것에 최선을 다하고 신경쓰며 살아왔기에 무기력하고 지칠 수도 있는 거라고 생각해요.
참고로 WHO에서 제시한 번아웃의 세 가지 증상으로는- 에너지 고갈, 피로감
- 직장이나 업무와 관련된 거부감, 부정적인 생각의 증가, 냉소주의
- 업무 효율 감소
가 있으므로, 내가 많이 지쳤다고 생각할 때에는 충분한 휴식과 스트레스 해소를 위한 활동을 해주시면 좋을 것으로 보여요.
조금 돌아간다고 뒤쳐지지 않으니 조급해 하지 않으셨으면 해요 :)
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정신건강 관련 질문
무기력하고 계속 졸려요
2월말에 출산 한 뒤로 집안일을 하기가 힘들정도로 무기력함이 계속되는것같아요. 근데 이상하게 설거지할땐 엄청 강박적으로 해요. 그 외엔 항상 졸리고 쳐져요 ㅠㅠ 건망증도 심해져서 간단한 약먹는것도 매일 까먹네요 기분도 좋았다 나빴다 .. 우울증인걸까요? 약을 먹으면 좋아질 수 있을까요?
정신건강
ADHD
불안
+12023.05.14몸에 너무 힘이 빠지고 축처져요
피곤한건 아닌데.. 빈혈처럼 살짝 어질? 한느낌이랑 같이 오전에 너무 힘이빠지는데 뭐가 부족할꺄요ㅠ
영양제
2023.06.26올해초부터 계속 무기력한 느낌이 들어요.
대학 입학을 앞두고 계속 무기력한 느낌을 받았고 제의 시간이 없었기에 무기력하다고 생각하여 나를 돌볼 시간을 충분히 줬었어요. 근데도 대학교를 다니면서 무언가 모르겠는 공허함이 있고 다른 활동도 전보다 즐겁지 않았으며 방학한 이후 왜인지 모르겠는 공허함이 계속 있어요. 해야할건 많고 나를 위해 시작한건 많은데 하기 싫고 누군가와 함께 있어도 마음 한 구석에 외로움이 있는것 같아요. 아무라도 대화를 해야할것 같은데 대화를 해도 채워지지 않아요.. 다시 생각해보니 작게 작게 오랫동안 이런 감정이 있던것 같아요. 그렇다고 너무 크게 힘들거 외롭고 공허하진 않지만 계속 이런 생각을 하니 마음이 좋지 않더라고요. 좋은 방법이 없을까요?
정신건강
2023.07.02
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