나이 살? 그냥 비만? 건강한 돼지ㅠㅠ
안녕하세요. 저는 40초반 남자 아저씨 입니다. 제가 하는 일이 좀 무거운 쇠를 다루다 보니 기본적으로 누가봐도 몸이 좋아 보입니다. 식탐도 강하고 운동도 좋아해서 잘먹고 찌운살이 어마 어마 합니다. 유연성도 떨어지는것 같고, 자꾸 관절도 아픈거 같은데.?. 운동을 격하게 하는 편이라 일주일만 운동해도 3~5키로는 잘 빠지는데 문제는 이 식탐 입니다. 빠질만 하면 먹습니다. 제가봐도 미련하게 먹습니다. 단기간에 빼고 유지하고 싶은데 어떻게 하는게 좋을지 모르겠어요. ㅜㅜ 장기적으로 가는건 저한테는 조금 무리가 있어보입니다. 운동을 하기에도 규칙적인 근로시간이 아니라 불편한 부분이 많습니다. 현제 175 , 88키로의 떡대 좋은 아저씨 입니다. 원래 75이하로 관리 했었는데 언제부턴가 80대에서 머무르고 있습니다. 효율적인 처방 부탁드립니다.