루테인+비타민D

익명 • 2022.10.04

루테인과 비타민D 같이 먹고있는데 어떤 식으로 먹어야 효과가 좋을까요? 루테인은 하루에 2번 비타민D는 한번 먹으라고 적혀있는데 시간을 언제언제 먹는게 좋은지 궁금합니다!! 그리고 이 외에 비타민 추천해주시면 감사하겠습니다! 추천 비타민까지해서 루테인 비타민과 어떻게 먹어야 효과가 있는지 알려주세요!!

부작용추천

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영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2022.10.04
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 루테인과 비타민D는 지용성비타민으로, 음식에 함유된 지방 성분과 함께 섭취하시면 체내 흡수율이 증가되어 식후 섭취가 좋아요. 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B군의 섭취도 권장드릴 수 있겠으나 비타민 B는 수용성비타민으로 식전에 복용하는 것이 흡수율을 높여주어 좋다고 알려져 있어요. 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.