고장난 거 같아서 제 의지대로 되는게 없어요

익명 • 2022.09.30

연애를 하면 이 친구가 바람을 필까 의심병부터 생겨버리고 sns를 신경쓰느라 제가 할일을 못해요 밥도 안들어가고 신경쓰이는 문제가 해결이 안되면 잠도 밥도 할일도 할 수 없고 오로지 신경이 거기에 쏠려요 엊그제 이번에 만나던 친구랑 3일전에 헤어졌는데 그 친구도 정신적 우울과 감정기복이 심해서 자해를 한 경력이 있고 계속 전남친과 연락하고 술만 마시면 남자를 만나는데 그걸 신경쓰면서도 뭔가 이 친구 이상의 여자를 못만날 거 같다는 확고한 생각에 다 져주고 참으면서 연애하다 한번 제 의사를 말했는데 심하게 자해를 해서 그 장면을 보고 응급실도 갔다가 이 친구의 감정기복으로 저를 또 시달리게 하고 저도 잘못됬단 걸 알면서도 이 친구가 또 다시 괜찮아져서 저를 품지 않을까 하고 같이 지내던 자취방에 가서 비밀번호를 눌렀다 그대로 차였는데 제가 고장난 거 같아요

우울증불면증이별스트레스
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.09.30

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불안형 애착을 가진 사람의 경우 사랑하는 사람에게 과하게 의지하면서도 동시에 깊은 신뢰를 하지 못 하는 등의 특징을 보일 수 있어요. 사랑하는 사람과의 헤어짐 등 인생에 어떤 커다란 사건이 발생하면 우리의 뇌는 그것을 받아들이고 인정하는 데에 어느 정도 시간이 필요해요. 때로는 주변에 사람들에게 나의 불안과 걱정 등의 감정에 대해서 이야기 해보는 것만으로도 감정 환기에 도움이 될 수 있어요. 시간이 약이라는 말이 있듯이 충분히 슬퍼하는 시간이 필요할 것이고, 그 뒤에는 본인을 돌아보며 내가 원래 어떤 사람이었는지 생각해보고 같은 상처를 반복하지 않을 수 있도록 내가 어떤 사람을 사랑할 때 내가 가장 행복하고 건강한 모습일지 차분히 정리를 해보면 좋을 것 같아요. 너무 마음이 힘드실 때에는 심리 상담이나 정신건강의학과 내원을 통해 상담을 받아보실 것을 권장드려요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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