고산지대에서 고산병 증상, 몸이 무겁고 서있기 어려운 이유는 무엇인가요?

Question

제가 1600m 정도 되는 고산지대는 아니지만 조금 높은 지대에서 고산병 증상 (숨차는 증상)을 느끼고 다음날 낮은지대로 내려왔는데 몸이 무겁고, 오래 서있지를 못하겠어서 쭈구려 앉았더니 괜찮더라구요. 앉아있는건 괜찮은데  5분 이상 서 있지를 못하겠었어요. 그래서 그런지 쓰러질것같고 괜히 불안하고. 왜그런걸까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

고산병은 산소 농도가 낮은 고도에서 발생하는 일련의 증상을 말합니다. 일반적으로 해발 2,500미터 이상에서 발생할 위험이 있지만, 개인의 민감도에 따라 더 낮은 고도에서도 증상이 나타날 수 있습니다. 고산병의 증상은 두통, 메스꺼움, 피로감, 숨가쁨 등 다양하며, 심한 경우에는 생명을 위협할 수도 있습니다.

귀하께서 느끼신 증상은 고산병의 일부일 수 있으며, 낮은 지대로 내려온 후에도 몸이 무겁고 서 있기 힘든 증상은 고산병으로 인한 일시적인 신체적 스트레스나 탈수, 혹은 저혈압 등 다른 원인에 의한 것일 수 있습니다. 특히, 고산병으로 인한 신체적 스트레스는 즉시 회복되지 않고 몇 시간 또는 며칠 동안 지속될 수 있습니다.

이러한 증상이 지속된다면, 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다:

1. 충분한 휴식을 취하고, 급격한 신체 활동은 피하세요.
2. 충분한 수분 섭취를 하여 탈수를 예방하세요.
3. 가벼운 식사를 하여 소화 부담을 줄이세요.
4. 증상이 지속되거나 악화된다면 의료 기관을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으세요.

만약 증상이 심각하거나 쓰러질 것 같은 느낌이 든다면, 즉시 의료 도움을 요청하는 것이 중요합니다. 현재 상태가 안정적이지 않다면, 혼자서 활동하기보다는 동행인이나 주변 사람들의 도움을 받으시는 것이 좋습니다.

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