저 요즘 맨날 새벽 5시에서 6시에 자는데 8시쯤에 일어나요. 요즘 힘든일도 많고 그래서 한번씩 길가다가 숨이 막힌듯이 심장뛰기 더 빨라지고 손발 떨어요. 집에서도 아무것도 하기싫고 한번씩 안좋은 생각도 들으며 팔 긁기도 합니다. 생각보다 안아파서 이런 검정 들때마다 하게 됩니다. 피곤해도 잠도 안오고 뭘해야될지 모르겠어요. 병원 가기는 제가 그렇게 심하지 않다고 생각해서 안가게 되는데... 요즘 버티기가 가끔씩 힌들긴해요. 왜 그럴까요? 뭘 하면 좋을까요?
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안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
그렇게 심하지 않다고 생각하는 것부터가 정신건강과 관련된 질환으로 인한 것일 수 있어요.
의욕 저하와 우울감이 2주 이상 지속되셨다면 우울장애 등을 고려할 수 있고, 스트레스가 많은 상황에서 심장이 빨리 뛰고 손발이 떨리거나 숨이 막히는 증상이 있었다면 공황발작을 특성으로 하는 공황장애를 의심할 수도 있어요.
일시적인 우울감과는 다르며, 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니기에 전문가의 도움이 꼭 필요해요.
정신건강의학과는 감당할 수 없는 스트레스 상황, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.
너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 정신건강을 위해 상담을 받아보시길 권유드려요.
대면 진료가 부담스럽게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 를 선택하여 비대면 진료(전화 진료)를 권유드려요.
실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
안녕하세요, 약 2년간 불면증에 시달리고 있는 사람입니다. 운동선수에서 사업을 물려받으려 들어온지 3년, 2년째 심각한 수면장애에 시달리고 있습니다. 항정 약들을 복용해도 내성이 생겨 하루 권장량을 훌쩍 넘어도 잠이 더이상 안옵니다. 머리만 대면 자던 내가 왜 이렇게 된건지, 잠 자는 시간이 가장 편하던 내가 밤이 괴롭습니다. 자는 시간에 휴대폰 전혀 안하고 전자기기들은 멀리 있습니다. 눈을 감아도 몇시간을 감고있어도 잠이 들지 않습니다. 어떡하면 좋을까요?
정신건강불면증불면증 심한데 회사 일이 많아서 병원갈 시간 없어서요. 비대면진료로 수면제 처방은 힘든가요?? ㅜㅜ 아진짜 일도 많고 힘든데 불면증 때문에 잠못자서 과로사 할 것 같아요 ㅡㅡ
처방약불안하고 잠을못자요 약국서 수면유도제 한알두알 세알까지먹어도 잠못들고 중간에계속깹니다 스트레스받을일이있는데 계속 잡생각에 밤을새우고 푹자는게 정말소원입니다 가슴통증??심장쪽이 조여온다고해야대나 통증이있는데 피검사 심전도 다정상나왔구요 이통증은가끔 있어요 공황장애인건지 모르겠고..잠을못자니 일상생활이 힘드네요
정신건강공황장애불면증+4
